چرا وزن کم نمیکنم؟

از افراد بسیاری شنیده‌ام که به رژیم سالم غذایی و ورزش پایبند هستند اما وزن کم نمی‌کنند. یا در اوایل شروع به رژیم و ورزش به خوبی وزن کم می‌کنند ولی بعد از چند وقت هرچقدر تلاش می‌کنند دیگر خبری از وزن کم کردن نیست. در این مقاله می‌خواهیم به بررسی این موضوع بپردازیم که چرا روند وزن کم کردن منوقف می‌شود؟