قطعا کش هایی را دیده‌اید که با آنها ورزش میکنند. به این کش ها کش پیلاتس می‌گویند. ورزش کردن با این کش ها بسیار ترند شده است. بخصوص که برای استفاده در خانه بسیار مناسب هستند. یک کش ساده با قیمت مناسب می‌تواند کارتان را راه بنیدازد تا به راحتی هر روز با آن ورزش کرده و خوش اندام شوید. اما این کش چیست؟ چه تاثیری روی بدن دارد و اصول استفاده از آن چیست؟
ورزش‌هایی برای کاهش وزن و سلامتی
معرفی بهترین اپلیکیشن های کار در خانه